Knäböj är ett tävlingsmoment i styrkelyft. Det är en de äldre sporterna som utövas idag. Styrkelyft tros ha sina rötter från antiken och inkluderar momenten knäböj, bänkpress samt marklyft.

Med eller utan hjälpmedel
Styrkelyftare tillåts använda viss utrustning när de tävlar. I knäböj få man använda handledslindor, knälindor, styrkelyftsbälte samt ett klädesplagg som kallas för knäböjdräkt. Utrustningen ger stöd åt kroppen och förbättrar i de flesta fall resultatet. Det finns två världsrekord, med eller utan utrustning

• Med utrustning menas att alla hjälpmedel är tillåtna, inklusive knäböjdräkt. En knäböjdräkt är ett klädesplagg som är gjord av starka och styva material som ger mycket stöd år kroppen. Styrkelyftare som lärt sig dra nytta av stödet från dräkten kan oftast lyfta mer vikt i knäböj än utan
• Knäböj utan utrustning tillåter inte knäböjdräkt. Hjälpmedel som styrkelyftbälte samt lindor för knä, armbåge samt handleder är tillåtna

Nuvarande rekord
Det nuvarande världsrekordet i knäböj med utrustning hålls av Jonas Rantunen från Finland. I oktober 2011 klarade han av hela 575 kg i knäböj.
Rekordet utan utrustning sattes av amerikanen Robert Wilkerson. I maj 2011 lyfte han med bälte och lindor 453,59 kg.